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【豊胸豆知識】
◆ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ体操
電話帳等少し厚めの本を準備します｡背筋を伸ばしてﾋﾟﾝと立ち､両手で本を挟み込むように持ちます｡肘の角度は約90度を保ったまま､息を吐きながら10〜20秒均等な力で両手を強く押し合います｡大胸筋を鍛えることにより､ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟを促進させます｡ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄと併用すれば､かなりの効果が期待できます!
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